Le site de l'AS Moûtiers

1 2 3 4 5 6 7 8 9 suivant fin

Mardi 13 juillet 2010 2 13 /07 /Juil /2010 14:43

Via ferrata en Savoie

Le mois de juillet et ses fortes chaleurs m'encourage à prendre un peu de hauteur! C'est ainsi que je me suis fais un petit programme sur les plus belles via ferrata de Savoie du moins celles qui permettent d'en enchaîner plusieurs de suite comme celles du rocher de Valloire: le rocher Saint Pierre, la vire du doute, la traversée "plein gaz" autant de plaisir et de sensations garanti!

Cette via ferrata est cotée ED

Tableau de cotation:ici

La via ferrata de Valoire:ici

Plus
- Email
- Lien
- Imprimer

Par pierre
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires

Mercredi 2 juin 2010 3 02 /06 /Juin /2010 16:24

Les records tombent à l'Athlétique Sport Moûtiers

Les championnats départementaux d'athlétisme des Savoie ont eu lieu le 29 mais 2010 sur les installations du stade Lafin d'Aix les Bains. Les athlètes de l'ASM empochent trois titres et 5 podiums chez les cadets et juniors.

Trois filles en or

Les titre reviennent à Ida Do-Rego sur 100m junior. Une belle performance pour Ida qui revient d'une blessure qui aurait put mettre un terme à sa carrière d'athlète (rupture du ligament croisé antérieur).

Sur 800m la prometteuse junior Awena Jouannic pulvérise son record et empoche le titre en 2'28"78.

Sur 1500m sa soeur cadette fait de même en signant 5'08"94.Ce sont évidemment les nouveaux records du club.

Record également pour notre hurdler Alexandre Blusseau médaillé d'argent sur le 110m haies cadet dans l'excellent temps de 15"59 (nouveau record).Tous les résultats sur le nouveau site du club.

Quand à moi, je me suis fait plaisir au marteau avec un meilleur jet à 30m63.

Plus
- Email
- Lien
- Imprimer

Par pierre - Publié dans : Les résultats des compétitions
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires

Jeudi 13 mai 2010 4 13 /05 /Mai /2010 14:58

Un petit crochet sur le rouge tartan de la piste d'athlétisme

Chasser le naturel et il revient au galot! Au interclubs de Bonneville, je ne devais que lancer le marteau pour mon club et me voila au départ du 1500m pour palier au désistement d'un athlète en dernière minute. Il y a bien longtemps que je n'ai pas couru la distance ( mon record vétéran est de 4'26). Je cours le mieux que je peux ce 1500 et le boucle en 5'28 Grrrr!!!! Pas vraiment content de moi! Puis me revient dans ma tête mes temps de passage de l'époque ( 1'25 au 500 et 2'52 au 1000),histoire d'enfoncer le clou! Et voila mon orgueil mis à mal "dans le bon sens du terme" et l'envie de refaire quelques compétitions sur piste en complément de la route.

Plus
- Email
- Lien
- Imprimer

Par pierre - Publié dans : mon journal de bord
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires

Dimanche 11 avril 2010 7 11 /04 /Avr /2010 18:46

Résultats des 10km de Grignon le 11 avril 2010

Après Chambery couru en 44'27 , c'est 44'42 au compteur qu'aujourd'hui j'ai réalisé à Grignon. Toujours au cardio (165 pulsations de moyenne) sans jamais être dans le rouge! Tout en gardant des réserves pour le sprint final. Les prochains 10km ne seront pas de la même tenue car l'intensité des séances d'entraînement va monter en puissance.

Les résultats:link

Plus
- Email
- Lien
- Imprimer

Par pierre - Publié dans : Les résultats des compétitions
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires

Dimanche 21 mars 2010 7 21 /03 /Mars /2010 16:49

Résultats des 10km de Bourgoin le 21 mars 2010 AS Moûtiers

Pas de pluie sur Bourgoin mais du vent soufflant par rafales sur un parcours plutôt roulant et propice à la performance. Kévin pour sa première année junior s'est offert le luxe de mener la course sur 1 ou 2 km ( rien à faire pour le calmer le bougre!) mais bon il s'offre normalement un podium "à vérifier" car nous ne pouvions pas attendre les résultats ( travail oblige pour notre valeureuse accompagnatrice et Photographe du jour Fabienne). Son mari Nordine termine en 41'47 chez les vétérans 1 et moi dans les choux victime d'un point de coté monstrueux qui me fait terminer la course au alentour des 45'47 en vétéran 2 Résultats complets des que possible sur le site
Prochaine compétition à Chambery le 28 mars.
Résultats:ici
Kévin est 2ème junior en 40'16 ( il améliore son temps de 2009 de deux minutes)

Plus
- Email
- Lien
- Imprimer

Par pierre - Publié dans : Les résultats des compétitions
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires

Vendredi 19 mars 2010 5 19 /03 /Mars /2010 15:34

Calendrier des épreuves sur piste 2010 AS Moûtiers

Cadet à vétérans

01/05 meeting d'ouverture à Aix les Bains
08/05 interclubs à Bonneville
29/05 Championnats des Savoie à Aix les Bains
05/06 Championnats Rhône-Alpes à Valence
19/06 Pré-France à Bonneville
23/06 Meeting national à Grenoble
26/06 Pré-France demi-fond à Villefranche

Poussins à minimes

02/05 Championnats de Savoie et challenge Henri Gay-Lancermin à Pontcharra
13/06 Championnats Rhône-Alpes à Vénissieux

Plus
- Email
- Lien
- Imprimer

Par pierre - Publié dans : Le calendrier des compétitions
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires

Jeudi 18 mars 2010 4 18 /03 /Mars /2010 17:27

Interclubs 2010 division honneur à Bonneville (74)

L'athlétique Sport Moûtiers est engagé aux interclubs division honneur le samedi 8 mai et sera opposé à:
AABPR Bonneville (74)
ATHLE Saint Julien (74)
Espérance Faverges (74)
UA Maurienne (73)
AC Evian (74)

Plus
- Email
- Lien
- Imprimer

Par pierre - Publié dans : Le calendrier des compétitions
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires

Mercredi 10 mars 2010 3 10 /03 /Mars /2010 15:04

Championnats de France des 10km hors stade 2010

Championnats de France de 10km à Vitry-sur-Seine

18 avril 2010

Les Championnats de France de 10km édition 2010 auront lieu dans la ville de Vitry-sur-Seine le 18 avril dans le cadre du célèbre Humarathon.

Horaire : 9H00 Championnats de France Juniors Hommes et Vétérans Hommes

9H 40 Championnats de France Femmes toutes catégories

10H20 Championnats de France Hommes à partir de la catégorie Espoirs

Les engagements doivent être effectués directement par les clubs sur internet, www.athle.com, à partir du 1er février 2010 jusqu’au Dimanche 11 avril 2010 à minuit, dernier délai.

Pour toutes informations complémentaires, rendez-vous sur le site www.athle.com

Calendrier des 10km qualificatifs aux championnats de France:
Bourgoin le 21 mars: site
Chambery le 28 mars
Grignon le 11 avril: site

Plus
- Email
- Lien
- Imprimer

Par pierre - Publié dans : l'actualité de l'ASM
Ecrire un commentaire - Voir les 1 commentaires

Mardi 9 mars 2010 2 09 /03 /Mars /2010 17:17

Secrets d'athlète

Le physiologiste sud-africain Tim Noakes expose dans son ouvrage "lore of running" une hypothèse qui remet en cause une approche purement énergétique de la fatigue et accorde au cerveau le rôle central "gouvernor".
A chaque instant de l'effort, il revient au cerveau de décider s'il doit maintenir ou non le niveau de sollicitation auquel est soumis l'organisme. Cette décision est prise en fonction des diffèrentes informations qui lui parviennent de l'ensemble de l'organisme et jugées compatibles à terme (ou non) avec la survie de l'individu.
Au début, l'idée du "central gouvernor" de tim Noakes a été accueillie avec scepticisme par la communauté des spécialistes. Aujourd'hui, elle est en train de rallier de plus en plus de monde et de nouveaux travaux lui apportent sans cesse plus de crédit.
A l'institut de recherche KHU en Finlande, le professeur Heike Rusko se passionne pour les courses de demi-fond en athlétisme. Son travail consiste notamment à analyser très précisément l'évolution des vitesses de course. Il a observé ainsi que sur les distances courtes (jusqu'au 800m), les vitesses les plus élevées étaient atteintes au début du parcours, juste après la phase d'accélération. A la suite de quoi l'allure diminuait progressivement jusqu'à l'arrivée. Dans la vidéo on voit la faculté d'Usen Bolt à maintenir cette vitesse acquise plus longtemps que ses adversaires.
Sur les distances supérieures, en revanche, la vitesse moyenne est mieux régulée de manière à assurer une certaine réserve d'énergie pour l'emballage final. Très souvent, les coureurs sont encore capable d'accélérer au passage à la cloche. Tout se passe comme si chaque athlète était doté d'une sorte d'ordinateur cérébral chargé d'intégrer à tous les moments les signaux de détresse en provenance du corps et la quantité d'activité restant à produire, pour ajuster l'allure en fonction de ce qu'il sera capable de supporter comme souffrance.
Rusto a passé ainsi en revue les différents records du monde sur 5000 mètres pour s'apercevoir que le premier et le dernier kilomètre sont toujours courus plus vite que les segments intermédiaires (du 2 au 4 kilomètre). Afin de mieux comprendre les mécanismes de cette gestion extrêmement fine de l'effort, les chercheurs finlandais convièrent 18 volontaires à effectuer un test sur 5000 mètres. Bien entraînés, ceux-ci couraient la distance en 17 minutes environ. Juste après l'effort, il leur proposait un deuxième test pour mesurer la vitesse maximale et la force des membres inférieurs. Chez l'ensemble des coureurs, ces paramètres chutaient évidemment par rapport aux performances de repos. Mais tous étaient encore capables de produire des efforts très intenses alors qu'on aurait pu soupçonner qu'à ce moment-là ils étaient au bout du rouleau. Cela signifie qu'ils auraient pu courir le 5000 mètres encore plus vite, mais que leur contrôle cérébral les en empêchait pour éviter toute fatigue prématurée. Et si c'était cela la particularité des champions, une capacité exceptionnelle à se mettre en danger?

Plus
- Email
- Lien
- Imprimer

Par pierre - Publié dans : les vidéos de l'ASM
Ecrire un commentaire - Voir les 1 commentaires

Lundi 8 mars 2010 1 08 /03 /Mars /2010 15:19

Résultats des championnats de France de cross country 2010- AS Moûtiers

Tous les résultats:ici
Sous un ciel lumineux et une mer enfin apaisée la tentation était trop grande pour ne pas immortaliser ce court séjour en terre Vendéenne par cette jolie photo de famille.

Léna-Véronique-Awena JOUANNIK

Retour sur l'hippodrome des terres noires de La Roche sur Yon pour disputer les championnats de France de cross country pour Léna et Awena.

Echauffement dans le gymnase pour se protéger du vent qui souffle en rafale sur l'hippodrome

Elle garde le sourire Léna!.Mais c'est vraiment pas de chance car les blessures s'accumulent comme des perles. Et là c était vraiment la poisse car il y avait un air de revanche dans l'air après son forfait en demi finale France consécutif à une entorse. Malheureusement après 50 mètres de course une bousculade et les pointes d'une concurrente ont stoppé net ses efforts . Bilan: tibia blessé et deux déchirures à la cuisse.
Awena en junior a pris du coup plus de précaution pour éviter une éventuelle bousculade et obtient une très honorable 185 places pour ses premiers championnats de France de cross country. Awena qui maintenant va se préparer pour le 400 et 800 mètres.